“补觉能补的睡眠债是困倦，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但若测一测认知功能，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但利息高 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
国庆长假过后 ，出游 、“大脑代谢 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析 ，
| 记忆力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠久了早晚要还更多
。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。虽然能透支
，每天少睡一小时就是欠身体一小时
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